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手机号解绑抖音账号的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在新页面找到并点击“我的客服”。
3、点击“账号绑定管理”，在弹出的页面里找到并点击“解绑账号”。
4、在弹出窗口中输入手机号和验证码后，点击“下一步”，选择解绑原因后，点击“确认解绑”，等待系统处理完毕即可完成解绑操作，解绑手机号后，该手机号可能会被释放给其他用户使用，如果无法解绑，请联系抖音客服协助处理，在进行解绑操作之前，要确保自己能够登录该账号，否则可能需要联系抖音客服协助找回账号，频繁更换绑定手机号可能会导致账号异常，因此建议尽可能避免频繁更换，如果以上方法无法解决问题，可以联系抖音客服获取更多帮助。